减肥期间多吃这些，两周瘦掉十斤，排毒养颜治便秘

1、水煮胡萝卜

胡萝卜含有丰富的膳食纤维素、维生素，胡萝卜极地的热量，对于减肥瘦身的作用是很大的。胡萝卜一直被誉为减肥圣品，主要是它可以增加饱腹感，控制我们的食欲。早上空腹喝一碗水煮胡萝卜，坚持服用定能达到预期的效果。

2、西柚

西柚具有保健养生、美容养颜、预防疾病、美白肌肤、促进消化的功效。美国斯克里普斯研究，三餐每餐吃掉半颗西柚，效果好的话，可以瘦掉十斤左右。具有非常不错的减肥效果。

3、薄荷果汁

薄荷是一味中草药，可以帮助促进消化、增加食欲、清咽利喉、清热解毒、健脾益胃的功效。薄荷可以榨汁、薄荷豆腐、薄荷茶这些对于我们的身体健康都有帮助。对于肠胃不适，喝一杯薄荷果汁，可以起到安神缓解的作用。对于减肥的人群来说，薄荷果汁可以促进肠道的蠕动，加素排出我们肠胃的垃圾。